调节自己

2012年12月20日 星期四 天气阴

     今天一天心情特别的不好，也不知是什么原因，只是特别的难受，什么事也不想做，也不想说话，前2个班一来到公司就是在看网站的数据，管理网站，而这次一来到公司就坐在那一动不动，坐了好一会儿了，我在网上继续看我没看完的电视剧《川军团血战到底》。

     虽然很是纳闷为什么自己莫名其妙的不开心，也不明白为什么才起床都不开心，但还是坐在那把这部电视剧的最后几集看完了，看完了已经是傍晚时分，天已经黑了，自己的心情舒畅了很多了，整个人都轻松多了，沉甸甸的脑壳子也轻多了，我恍然大悟，莫不是自己不会调节自己的原因导致吧。

     我突然想起我在东北的时候小宇说的一句话了“你要学会调节自己的心情，不要那么的压抑，没事和朋友们出去玩玩啥的，打打牌……”。我也突然间发现自己是一个不会调节自己的人，自己特别的封闭自己，从来不出去玩，来市区好几年了，连芜湖方特都不曾去过，除了上班就是上网，这么多年来竟然没有出去玩过一次，自己真的太可悲了，连上网也不玩游戏，以前连电影都不看，现在偶尔还上网看看，连娱乐场所都不去，也不抽烟不喝酒不打牌，什么爱好都没有，就像一个傻子一样，自己的生活因为没什么爱好，就特别的单调，一点色彩都没有，特别特别的淡，有时候因此感觉人生太没什么意思了。

      有时候自己很开心，可是脸上一点表情都没有，有时候自己很难受，也是脸上一点表情都没有。自己是一个不会表达感情的人，也是一个不会调节自己的人，不管遇到什么什么事只知道扛着，从来没有想过去调节自己的情绪，也从来没有想过释放自己的压力，喜欢用时间扛过一切伤心和绝望，时间长了什么都忘了。

     自己也不喜欢和别人说话，什么事都憋在自己的心里，有时候想和别人的说话的时候，可是和别人说不到几句自己就没耐心了，一点都找不到和别人聊天的乐趣。有时候特别想说话的时候，发现别人好像对自己的话题不是很感兴趣，感觉别人好像不能理解似的。有时候想找人说说话的时候，就写写日记打发自己的情绪。有时候觉得写日记其实挺不错的，什么时候写就什么时候写，想写什么主题就写什么主题，比和别人聊天方便多了。但是今天也突然发现写日记固然好，但是也不能缺少和别人感情沟通，它再好也不能代替人的感情，而自己现在也比以前好多了，也适当的和别人谈谈自己的理想，谈谈自己不开心的事，自己现在也打算学会和别人沟通，学会和别人分享自己的快乐和忧愁。以前总觉得和别人说自己不开心的事也解决不了什么问题，现在想想也不是那么一回事，虽然和别人说不能解决问题，但是说出来之后心情会好很多，而且没准会别人会给你出主意，别人也会开导你，你就不会转牛角尖了，和别人沟通好处也是挺多的。

    说完这些自己心情也舒畅多了，我要把自己心里所有不开心的事全部说出来。我要把日记坚持写下去。